자신감,멘탈 POWER UP '5분의 기적' 프로젝트

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10일간 하루 5분 이상 실천을 통해 멘탈과 자신(존)감을 향상시키는 프로그램입니다.
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세부내용

<자신감, 멘탈 Power Up '5분의 기적' 실시 안내>

 

안녕하세요! 창취업성공지원센터입니다.

5분의 기적은 1학기 21명의 학생이 참여하여 자신감과 멘탈을 높이는데 효과가 있음이 검증된 프로그램으로 

작지만 꾸준한 실천을 통해 원하는 목표를 달성하는 프로그램입니다. 작게 실천하는 것으로 어떤 효과가 있을지 의문이 

드실수도 있겠지만 매일 꾸준히 실천하다보면 반드시 효과를 보실 수 있으니 용기를 가지세요~  


 2학기에는 1학기 보다 인원과 상품을 보다 풍부하게 하여 2기를 시작하게 되었습니다.  

개인뿐만 아니라 3명 이상 팀으로 참여하는 옵션도 추가하였기에  보다 재미있고 의지력이 약한 사람도 

 목표달성을 쉽게 할 수 있도록 하였습니다. 성장을 원하는 연암대 학우님들의 많은 참여 부탁드립니다. 

(시험기간이 겹쳐 있어 먼저 신청하시고 시험기간 이후 참여하셔도 상관없습니다.)  


<일정 안내>

     

□ 모집 기간 : 2020년 11월 27일(금) ~ 12월 16 일(수)


□ 모집 인원 : 최대 50명 (선착순)


□ 프로그램 OT : 2020년 12월 1일~ 12월 23일 사이 수시로 진행 

  

□ OT 장소 : 창취업성공지원센터, 세미나실

     ( 3명 이상 팀 참여자들의 경우는 팀으로 진행, 개별 참여자의 경우 따로 시간을 정해 OT 시간을 알려 드릴 예정입니다.)

      * 코로나가 심해지면 비대면으로 실시할 수도 있습니다. 


□ 미션 목표 

     

    완료 기준 : 다음의 미션 3가지 중 1가지를 선택하여  정한 기간 중 최소 10일 이상 실천 

    실천 미션1 (5분의 기적) : 자기암시+EFT+감사확언   (멘탈, 자존감 향상 목적, 사전, 사후 설문 있음)

    실천 미션2 (5분의 기적) :  본인이 정한 실천 목표를 하루 5분 실천 ( 예) 운동, 독서,  감사일기, 명상, 영어, 자격증공부 등)

    실천 미션3 (10분의 기적) : 실천미션1 + 실천미션2 

    실천 미션4 (10분의 기적) : 실천미션2를 10분 실천

 

    * 공통 필수 : 실천 기간 중 세상을 바꾸는 15분 영상 3개 시청 후 한 줄 소감문 제출 해야 함. 사전, 사후 설문 있음

     

 □ 미션 수행 기간 : 2020년 12월 1일~12월 31일 ( 늦게 시작할 시 1월 초까지 연장 가능)

 

 □ 수료 혜택 

    실천 미션1,2 수료자 :  개인참여자 2만원 기프티콘, 팀참여자 3만원 기프티콘 (인센티브 1만원포함)

    실천 미션3,4 수료자 :  개인참여자 3만원 기프티콘, 팀참여자 4만원 기프티콘 (인센티브 1만원포함)

    *팀 참여자의 경우 모든 팀원이 80% 이상 실천해야 인센티브 제공


 □ 수료 상품 전달 : 12월 31일 ~1월 20일 이내  온라인 상품권으로 전달 

 

※ 신청 방법 ---->   https://forms.gle/gbkHpeJ5T7zF6RZ48  (클릭하여 신청)

                                     또는 취,창업 프로그램  신청하기를 통해 신청


□ 문 의 : 041-580-1148, 카카오톡 ID : Empowering, 메일 careermentor@yonam.ac.kr (담당자: 멘탈코치 박중희)

    

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